João Aquino - Marathon Journey 2026

HOJE

1. SONO

Sleep Score

BOM

2. BODY BATTERY

BAIXO

3. ATIVIDADE

138passos

4. CORRIDA

SEMANAL

3.2km

A MINHA EVOLUÇÃO

183 km nas últimas 12 semanas

Distância Semanal (km)

PRÓXIMAS PROVAS

Meia Maratona Hyundai

Hoje!

2026-09-13

EDP Maratona

Hoje!

2026-11-02

Recorded with Garmin Forerunner 255

Corrida

RUNNING

2.80km

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Tempo0h 24m

Ritmo8:43/km

FC Média164 bpm

Calorias276

Elevação7 m

FC máx.185 bpm

Minha Jornada

Nov 2024

Primeira Corrida 6K

O início de tudo. A primeira vez que corri 6km sem parar.

6 km1:10:25Matosinhos

Abr 2025

Primeiros 10K

Barreira dos dois dígitos ultrapassada. Um marco importante.

10 km1:35:00Porto

Set 2025

Primeira Meia Maratona

O grande salto. 21km de desafio e conquista pessoal.

21.1 km2:44:00Porto

Nov 2025

EDP Maratona Porto 10K

Prova oficial de 10km na EDP Maratona do Porto.

10 km1:02:00Matosinhos

Dez 2025

Vida Nova

Completei 1 mês sem fumar e fui submetido a cirurgia de hérnia inguinal. Pausa para recuperar.

Jan 2026

São Silvestre Espinho

Prova adiada devido à recuperação. Voltarei mais forte.

Espinho

Set 2026

Meia Maratona do Porto

Regresso às meias. Preparação para o grande objetivo.

21.1 kmPorto

Nov 2026

🏁 PRIMEIRA MARATONA

O objetivo final. 42.195km. A concretização de um sonho.

42.195 km

BioRunner

DE FUMADOR
A MARATONISTA

HOJE

A MINHA EVOLUÇÃO

PRÓXIMAS PROVAS

Última Corrida

Corrida

Minha Jornada

Primeira Corrida 6K

Primeiros 10K

Primeira Meia Maratona

EDP Maratona Porto 10K

Vida Nova

São Silvestre Espinho

Meia Maratona do Porto

🏁 PRIMEIRA MARATONA

BioRunner

DE FUMADORA MARATONISTA

HOJE

A MINHA EVOLUÇÃO

PRÓXIMAS PROVAS

Corrida

Minha Jornada

Primeira Corrida 6K

Primeiros 10K

Primeira Meia Maratona

EDP Maratona Porto 10K

Vida Nova

São Silvestre Espinho

Meia Maratona do Porto

🏁 PRIMEIRA MARATONA

DE FUMADOR
A MARATONISTA